Co na překyselení

Odkyselení je klíčový proces pro udržení správné rovnováhy mezi kyselinami a zásadami v těle. Správná pH rovnováha zajišťuje optimální fungování metabolismu a přispívá k celkové vitalitě. Odkyselení těla může mít pozitivní vliv už po několika dnech, ale dlouhodobá stabilizace vyžaduje trpělivost a důslednost. Tento proces není složitý, ale je důležité se řídit několika zásadami, abyste dosáhli udržitelného výsledku.

Odkyselení začíná v hlavě

Jakmile si uvědomíme, kde děláme chybu, víme, kde začít. Proto si nejprve zopakujme zásady, které je třeba dodržovat:

dostatečný přísun tekutin - neperlivá voda, zelené čaje, čistící bylinné čaje, čerstvé ovocné a zeleninové šťávy
omezit bílkoviny, cukr a sůl (pokud cukr, pak raději třtinový nebo melasu, soli máme denně přijmout maximálně 3 g)
jíst dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce, ideálně v BIO kvalitě

Další články k překyselení

jíst méně masa a vybírat si raději krůtí maso, telecí nebo libové hovězí, případně husí prsa
vyhýbat se alkoholu, kávě, nikotinu
jíst v klidu a důkladně žvýkat (pokud jíme ve stresu a chvatu, i zásadotvorné potraviny se chovají jako kyselé)
nestresovat se, nerozčilovat
nejíst na noc a nepřejídat se
dbát na dostatek pohybu na čerstvém vzduchu a na správné hluboké dýchání
dodávat tělu potřebné minerály a zásady

Během odkyselování je dobré denně měřit hodnotu pH ranní moči (lakmusovým papírkem), která by měla být ideálně v hodnotě mezi 5 - 7. Bohužel mnoho z nás naměří z počátku i hodnoty pH pod 5. Je důležité ovšem v odkyselování pokračovat i poté, co se nám podaří pH srovnat. Tělo se totiž bude, jak už jsme zmínili na začátku, svých nahromaděných odpadních zásobáren zbavovat postupně. Poznáme to jednoduše - pH moči zase spadne přechodně dolů.

Vhodné jsou i zásadité koupele, návštěva sauny a lymfatické masáže.

Pokud se dáte na cestu odkyselení organizmu, věřte, že pro sebe děláte ohromnou věc, kterou, jestli vydržíte, poznáte na své kondici. A pokud někdy dostanete šílenou chuť na něco kyselinotvorného? Klidně si to dopřejte a náležitě vychutnejte. Pokud se vám podaří držet hlavně zásadotvornou stravu, občasné vybočení vás určitě neochromí.

Odkyselující nápoj Alkarosen jako pomocník

Pro efektivní odkyselení doporučujeme vyzkoušet odkyselující nápoj Alkarosen. Tento nápoj obsahuje vyváženou směs minerálů a stopových prvků, které napomáhají obnovit acidobazickou rovnováhu v těle. Jeho složení bez fosfátů podporuje správnou látkovou výměnu a je vhodný jako doplněk při dlouhodobém odkyselování i detoxikaci. Při pravidelném užívání vám Alkarosen pomůže udržet tělo v rovnováze a podpoří váš celkový pocit vitality.

Více o Alkarosenu

Objednat za výhodnou cenu